冬天调整冰箱的档位需要根据室内外的温度变化来决定。一般来说，冰箱档位调控在一年之中需要进行适当的调整，以保证最佳的保鲜效果并减少能耗。在冬天，一般建议将冰箱调到较低的档位（档位数值较小），以保证压缩机能够正常运转并发挥良好的冷冻效果。这主要是因为冬天的温度相对较低，冰箱内的温度与外部环境之间的温差较小，因此不需要将冰箱调到较高的档位来保持冷冻效果。具体档位的选择可以参考以下几点：

* 温控档位应该在 4-档左右为宜，也就是位于中间的冷藏强度档，这样能保持良好的冷冻效果和保鲜效果。这也可以根据具体的室温来调整。在寒冷的冬季室内温比较低时，可以适当调整温控器增加冰箱的冷冻能力，而不是减弱冷藏室的制冷能力，使得整体保持最佳保鲜效果。需要注意的是避免长时间保持在高档位过度冷冻或导致压缩机的损耗增加耗电现象的发生。同时，不同型号的冰箱其档位调节系统也会有所不同，因此需要根据实际情况进行微调。总之，需要根据季节变化以及环境温度变化来调整冰箱的温度控制档位以达到最佳的保鲜效果和节能效果。如果家中使用的是智能冰箱，则可以根据智能系统的提示进行自动调整。总之，需要根据实际情况灵活调整以保证最佳的保鲜效果和节能效果。

以上内容仅供参考，如需更多信息可以咨询冰箱厂家客服获取帮助和建议。如果冰箱的档位数字不分明或不具备调档功能的话应具体问题具体分析选择合适的方法维护冰箱运行避免能源浪费等情况发生。